Yoga é uma antiga prática originária da Índia. Yoga deriva da palavra “Yuj” e significa união em sânscrito, ou seja, união entre o corpo e mente.

O Yoga destina-se a todas as pessoas de todas as idades. As posturas de Yoga devem fazer-nos sentir confortáveis, estáveis e felizes.

A prática de Yoga leva a um estado de harmonia, paz e tranquilidade.

O Yoga engloba técnicas corporais (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas), concentração, meditação, mantras, técnicas de depuração do corpo, técnicas de controlo da mente e um estilo de vida saudável em sinergia com a Ayurveda.